In 21 Tagen zu deiner Yogaabendroutine

„Yoga bedeutet, alle Wellen im Geist zur Ruhe zu bringen.“ – Patanjali.

Wünschst du dir am Abend besser zur Ruhe zu kommen und das Gedankenkarussell zu stoppen?

Studien belegen, dass eine regelmäßige Yogapraxis Stress reduzieren und die Schlafqualität verbessern kann.

Im Easeful Evening Online Kurs findest du in 21 Tagen zu deiner erholsamen Yogaabendroutine.

Sanfte und beginnerfreundliche Yogaübungen helfen Dir, den Tag sanft abzuschließen, Anspannungen loszulassen und in einen erholsamen Schlaf zu finden.

Dich erwarten speziell für den Abend geeignete Yoga Asanas (Körperübungen) und Sequenzen, Pranayama (Atemübungen), Meditation (u.a. Yoga Nidra) und mehr.

Jetzt anmelden 77 Euro Dezember Special Preis

Kennst du das auch?

🌧 Obwohl du am Abend erschöpft bist vom Tag, fällt es dir schwer das Gedankenkarussell abzuschalten und zur Ruhe zu kommen?

🌧 Du wünschst dir leichter einzuschlafen?

🌧 Du kommst morgens schlecht aus dem Bett und die Snooze-Taste ist dein bester Freund?

🌧 Du wünschst dir endlich mehr Zeit für dich und möchtest eine wohltuende Me-Time-Routine entwickeln?

🌧 Du leidest an Verspannungen und dadurch auch an Rückenschmerzen?

Diese Vorteile bringt dir der Easeful Evening:

🌙 Entspannung und Stressabbau: Eine regelmäßige Abendyogapraxis fördert die Entspannung und hilft dabei, den Stress des Tages abzubauen. Beruhigende Atemübungen und sanfte Yoga-Posen können dazu beitragen, die Anspannungen zu lösen und den Geist auf einen ruhigen Abend vorzubereiten.

🌙 Verbesserter Schlaf: Abendliches Yoga kann die Schlafqualität deutlich verbessern. Die Praxis hilft dabei, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen, was zu einem tieferen und erholsameren Schlaf führen kann.

🌙 Förderung der Flexibilität: Durch regelmäßige Abendyogapraxis werden Muskeln gedehnt und gestärkt. Dies trägt nicht nur zur allgemeinen Flexibilität bei, sondern kann auch Verspannungen lösen, die sich im Laufe des Tages aufgebaut haben.

🌙 Bewusstsein und Achtsamkeit: Die Abendpraxis fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und den gegenwärtigen Moment. Durch achtsame Bewegungen und Meditationstechniken lernst du, im Hier und Jetzt zu sein und den Geist zu beruhigen.

🌙 Mentale Klarheit: Yoga am Abend kann dazu beitragen, den Geist zu klären und innere Ruhe zu schaffen. Dies führt zu verbesserter mentaler Klarheit und fördert ein positives Denken, was sich wiederum auf die emotionale Balance auswirkt.

Das erhältst du im Easeful Evening Online Kurs:​

Im Easeful Evening Online Kurs erhältst du alle Tools um deine tägliche Selfcare-Abendroutine zu gestalten und täglich am Ball zu bleiben.

🌙 21 hochwertige und abwechslungsreiche Yogaeinheiten, entspannende Meditationen und harmonisierende Atemtechniken.

🌙 unterschiedliche Stile für alle Abendroutine-Typen: sanfte Yoga Flows, Yin Yoga, Yoga Nidra und mehr

🌙 Zugriff für mindestens ein Jahr auf einer hochwertigen Kursplattform.

🌙 Tipps für den Start, einen Plan zum Festhalten deiner Erfolge, sowie Reflexionsimpulse & Journaling.

🌙 Regelmäßige E-Mail- Impulse motivieren dich, am Ball zu bleiben.

Lass uns jetzt gemeinsam deinen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden gehen!

Melde dich jetzt an und lass uns den Weg zu deiner entspannten Abendroutine gemeinsam gehen!

€108
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bis 24.12.2024
  •  
Ich möchte dabei sein!

Finde in 21 Tagen zu mehr Entspannung, Wohlbefinden und einem besseren Schlaf!

Der Easeful Evening Onlinekurs ist genau das Richtige für dich, wenn du:

AM ABEND BESSER ENTSPANNEN

… und die Sorgen, Gedanken und Stress des Tages besser loslassen und den Tag in Dankbarkeit abschließen möchtest.

BESSER (EIN)SCHLAFEN MÖCHTEST

… statt dich stundenlang im Bett herumzuwälzen und am Morgen gerädert zu sein.

DIR ENDLICH MEHR ZEIT FÜR DICH NEHMEN MÖCHTEST

… und auch im vollgepackten Alltag eine Selfcare-Routine entwickeln möchtest.

 

Hi, ich bin Jenny

Ich bin Yogalehrerin, Gründerin von Yoga mit Jenny und Ayurveda Lifestyle Coach. Durch meine längjährige Erfahrung und Expertise im Bereich Yoga, Meditation und persönliche Weiterentwicklung bin ich genau dein richtiger Coach, um eine Yogaroutine langfristig zu etablieren.

Meine Yogapraxis erinnert mich täglich daran, Leichtigkeit, Freude und Selbstmitgefühl in mein Leben einzuladen. All das, was mich selbst und mein Leben zum Positiven verändert hat, an andere Menschen weiterzugeben ist meine große Leidenschaft und tägliche Motivation.

Ich freue mich dich als deine Yogalehrerin auf deiner Yogareise zu begleiten!

5/5

Das sagen meine Kundinnen:

Yoga ist Zeit für mich. Ich lerne dabei, auf meinen Körper zu hören und finde - je nach dem, was ich in meinem Alltag gerade brauche - Ausgeglichenheit und Erdung oder Selbstmotivation und neue Tatkraft.
Christina
Christina

DAS ERWARTET DICH IM KURS

Start: jederzeit

Praxis

Asana, Pranayama, Meditation

Yoga ist zu 1 Prozent Theorie und zu 99 Prozent Praxis. Dich erwarten kurze und effektive, abwechslungsreiche Yoga Körperübungen (sanfte Flows und Yin Yoga), harmonisierende Atemübungen (Pranayama) und Meditationen.

Dich erwarten unter anderem diese Inhalte:

  • Der Mondgruß für Flexibilität und Entspannung
  • Die 4-7-8 Atmung gegen Stress
  • 15 Minuten Yin Yoga für einen erholsamen Schlaf
  • 5 Minuten Abendyoga
  • Yoga Nidra
Mindset

Tipps zum Aufbau von Routinen, Dankbarkeitspraxis

Du erhältst einfach anzuwendene Tools und Tipps, um nachhaltig eine Yogaroutine aufzubauen. Du lernst mehr über die Kraft der Dankbarkeitspraxis und wie du sie für dich nutzen kannst.

Dich erwarten unter anderem diese Inhalte:

  • So gelingt deine Yogaroutine – die besten Tipps für den Start
  • Wie Dankbarkeit unser Leben reicher macht & Dankbarkeitsmeditation
Reflexion

Journalingimpulse

Regelmäßige Reflexion zeigt dir deine Fortschritte auf und unterstützt dich dabei, dich selbst und deine Bedürfnisse kennenzulernen.

Dich erwarten unter anderem diese Inhalte:

  • Reflexion: Wo stehe ich?
  • Journaling Fragen für den Tagesabschluss

Melde dich jetzt an und erschaffe dir deine kraftvolle Abendroutine für mehr Entspannung!

Das sagen meine Kundinnen

5/5

Melde dich jetzt an und lass uns den Weg zu deiner entspannten Abend-Selfcare-Routine gemeinsam gehen!

€108
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bis 24.12.2024
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Ich möchte dabei sein!

ICH BIN FÜR DICH DA

Hast du noch eine Frage oder bist dir unsicher, ob der Kurs das Richtige für dich ist? Dann schreib mir gerne eine E-Mail an info@yogamitjenny.net.

Ich bin bei allen Fragen für dich da und freue mich riesig darauf, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten!

Deine Jenny

FAQ´s

Der Kurs richtet sich sowohl an Yoga-Neulinge, als auch an alle, die bereits Yoga-Erfahrung haben und eine Yogaroutine aufbauen möchten. Für Schwangere/frischgebackene Mamas während der Rückbildung ist der Kurs leider nicht geeignet.

Die Einheiten sind zwischen 5 und 20 Minuten lang, damit sie auch an vollen Tagen gut in deinen Zeitplan passen. Für eine längere Abendpraxis kannst du sie auch kombinieren.

Das Programm verfolgt einen präventiven Ansatz. Es handelt sich nicht, um ein medizinisches oder ein individuelles abgestimmtes therapeutisches Programm. Bitte halte vorab Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt und stelle sicher, dass du Yoga üben darfst. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.

Für Schwangere und frischgebackene Mamas während der Rückbildung ist der Kurs leider nicht geeignet.

Dann kannst du in Ruhe gesund werden und steigst wieder ein, sobald du wieder fit bist! Du kannst auf die Inhalte des Kurses mindestens 12 Monate lang zugreifen.

Auf die Inhalte im Mitgliederbereich des Kurses hast du ab deinem Kauf für mindestens EIN JAHR Zugriff.

Du benötigst eine Yogamatte, bequeme Kleidung sowie im besten Fall ein Yoga- Meditationskissen und einen Yogablock.

Geringfüge Änderungen der Module sind möglich.

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